問題
自分自身で一定の手順に従い、段階的に練習を進めることによって、心身の機能を調整する方法として、最も適切なものを1つ選べ。
① 森田療法
② 自律訓練法
③ シェイピング
④ スモールステップ
⑤ セルフ・モニタリング
正答
②
解説
どれも問題文に対して間違っているかといわれると間違っていない気もしなくはないですが、やはり総合的に見て自律訓練法が最も適切な選択肢になると思います。自律訓練法は、標準練習の場合は、7つある公式を一つずつできるように練習を重ねていくものです。
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